Дистанционная работа по физкультуре выполняется под вашу любимую музыку. Разминка 15 минут. Растяжка 20 минут. Подготовка к зачёту по ОФП. Отжимание. Упражнения на верхний и нижний пресс. Выполняем по 3-4 серии. Количество раз в серии по вашему самочувствию. Далее, лёгкие прыжки на одной и двух ногах.